Belajar Hidup #9

Assalamualaikum dulur-dulur BelajarHidup 🙏

Ada masa2 ketika hidup terasa sangat sibuk.

Bangun pagi, ngejar pekerjaan.
Balesin pesan, kejar target, berusaha jadi lebih produktif.
Belajar hal baru, mengembangkan diri, jaga kesehatan, ngurus keluarga.

Waktu satu kerjaan rampung, sudah menunggu pekerjaan berikutnya. Ketika satu pencapaian tergapai, muncul keinginan jadi lebih baik lagi.

Tapi menariknya, semua itu sering kali tidak terasa seperti paksaan. Nggak ada orang yang nyuruh2 dan ngomong: “Harus kerja lebih keras. Harus lebih cerdas. Harus lebih produktif. Jangan sampai ketinggalan.”

Suara2 itu sering muncul dari dalam diri sendiri.

Ada yg aneh….Sekarang ini manusia modern punya lebih banyak kebebasan daripada generasi sebelumnya. Punya lebih banyak informasi dan akses dari sebelumnya.

Tetapi kok banyak orang justru merasa semakin lelah, burnout, bahkan depresi?

Semakin banyak pilihan kok malah ngerasa seperti semakin banyak beban?

Bahkan istirahat aja bikin ngerasa bersalah?

***

Beberapa waktu lalu, saya bertemu dengan pemikiran2 kehidupan dari Byung-Chul Han. Beliau memperkenalkan pandangan2 yang membuat saya melihat fenomena ini dari sudut pandang yang berbeda.

Dalam bukunya The Burnout Society, Han menggambarkan perubahan masyarakat dari masyarakat disiplin menjadi masyarakat pencapaian.

Sebelumnya manusia lebih banyak dikendalikan oleh larangan2 dari otoritas:

Tidak boleh. Harus patuh. Kalau melanggar, keras hukumannya.

Tapi kalau saat ini bentuknya berubah menjadi:
Kamu bisa jadi apa saja. Jadilah versi terbaik dirimu. Optimalkan potensimu.

Sekilas semuanya terdengar positif.
Tetapi justru di sinilah persoalannya.
Ketika tidak ada lagi batas yang jelas tentang seberapa banyak yang harus dicapai, manusia bisa terus mendorong dirinya sendiri tanpa batas.

Bukan lagi orang lain yang mengeksploitasi dirinya. Tapi Diri sendiri yang terus memaksa diri sendiri.

Han menyebut manusia modern sebagai tuan dan sekaligus budak bagi dirinya sendiri.

Dan ketika tubuh, pikiran, dan kehidupan terus dipaksa untuk berprestasi, muncullah apa yang disebut Han sebagai masyarakat yang kelelahan: The Burnout Society.

Di masyarakat yang kelelahan fenomena yang sering muncul adalah:
– Burnout: Saat tuntutan untuk terus produktif membuat manusia tidak tahu kapan harus berhenti.
– Depresi: Ketika standar diri begitu tinggi, tetapi kemampuan untuk memenuhinya terbatas.
– Narsisme: Ketika kehidupan semakin berpusat pada proyek membangun, memperbaiki, dan mempertontonkan diri sendiri.

Dulu saya kira ini cuman masalah individu, saya sendiri yang bermasalah. Tapi setelah mengenal pemikiran Han, saya jadi bisa melihat bahwa hal2 itu ada sumbangan dari konstruksi sosial di masyarakat modern.

Inilah yang akan kita bahas di BelajarHidup Senin malam besok.

Pertanyaan2 seperti:
“Kok saya gampang kehabisan energi ya…?”
“Kok saya mager terus yaa… nggak ada motivasi ya?”
“Kok rasanya kurang terus ya, saya harus cari lebih banyak lagi ya…?”
Ternyata sebagian besar dari pertanyaan2 itu tidak bisa diselesaikan dengan kerja lebih keras, lebih produktif, lebih mengembangkan diri…

Ada gagasan2 menarik dari Byung Chul Han tentang inactivity, refleksi, kontemplasi, menerima keterbatasan, dan bergerak dari sekadar doing menuju being.

Senin malam nanti, kita akan bersama2 melihat kembali hubungan manusia dengan aktivitas dan keinginan dan pencapaiannya.

Bukan berarti kerja keras, produktivitas, atau pencapaian adalah sesuatu yang jelek.

Tetapi untuk bisa mengamati kehidupan modern dari jarak yang lebih longgar.
Sehingga kita bisa melihat pola yang mungkin selama ini tak terlihat karena terlalu lekat dengan kehidupan sehari-hari.

Lalu dengan jujur mempertanyakan:
“Hidup seperti apa yang sebenarnya sedang saya bangun?”
 
Bagi yang tertarik mengamati dan belajar bersama mengenai fenomena ini dari sudut pandang pemikiran2 Byung Chul Han silahkan bisa hadir di:

BelajarHidup #9
Burnout, Depresi, dan Narsisme
Tiga Penyakit Utama Masyarakat Modern
The Burnout Society — Byung-Chul Han
Senin, 7 September 2026
19.30 WIB
Online — bit.ly/belajarhidup
www.BelajarHidup.id